Le débutant
Tu as fait ta première douche froide cette semaine. IceMind te guide avec un chrono adapté, célèbre ton premier trophée à 7 jours, et t'initie à la respiration Box.
- Chrono guidé pas-à-pas
- Premier trophée à 7 jours
- Respiration Box incluse
IceMind transforme chaque douche froide, chaque bain glacé et chaque plongeon en une discipline qui te rend plus fort. Lance le chrono, garde ton streak, débloque des trophées.
Bientôt sur iOS — Android à suivre
L'exposition délibérée au froid n'est pas une mode — c'est un outil. Voilà ce qu'elle réveille en toi.
Un réveil net, sans café. Le froid te branche sur le courant et aiguise ta concentration pour la journée.
Choisir l'inconfort chaque jour forge une volonté que rien n'entame. Le froid t'entraîne à rester calme sous pression.
Moins de courbatures, un sommeil plus profond, un corps qui encaisse et repart plus vite.
Choisis ton environnement, ta température et ton protocole de respiration. Le chrono t'accompagne du premier souffle à la sortie de l'eau.
Chaque séance allume un jour sur ton calendrier. Ta série grandit, et l'envie de ne pas la perdre devient ton meilleur moteur.
Gagne des points d'expérience, grimpe les onze niveaux, de Curieux à Né du Froid, et débloque les 47 trophées au fil de tes exploits.
Enregistre chaque lac, rivière, plage ou bassin où tu plonges. Retrouve-les sur une carte, suis ton historique lieu par lieu.
Après chaque séance : durée, température, ressenti, notes. IceMind dessine tes courbes et célèbre chacune de tes victoires.
Le froid n'est pas le but. Le but, c'est la personne que tu deviens en y retournant chaque jour. IceMind transforme le froid en habitude, et l'habitude en identité.
Gratuit au téléchargement sur l'App Store. Installe l'app, et tu es prêt en trente secondes.
Douche froide, bain glacé, rivière — peu importe. Appuie sur démarrer et entre dans le froid.
Garde ta série, débloque tes trophées, et regarde-toi devenir inarrêtable.
Suivre tes séances de froid sur une appli santé générique, c'est comme courir un marathon en tongs. IceMind est conçue pour cette pratique précisément — et ça se sent.
Que tu sortes de ta première douche froide ou que tu plonges chaque matin depuis trois ans, IceMind grandit avec toi.
Tu as fait ta première douche froide cette semaine. IceMind te guide avec un chrono adapté, célèbre ton premier trophée à 7 jours, et t'initie à la respiration Box.
3 à 5 séances par semaine, l'habitude s'installe. Ton calendrier se remplit, ta série grandit, tes spots préférés s'enregistrent. Tu ne lâches plus.
Bain glacé quotidien, hiver compris. Tu maîtrises plusieurs protocoles de respiration, tu suis tes températures au degré près, tu compares semaine après semaine.
Tu connais ce moment ? Celui où tu sors de l'eau glacée, le corps en feu, parcouru de picotements. Cette seconde où tu te sens absolument vivant.
C'est pour elle qu'IceMind existe.
On est convaincu qu'il n'y a pas de mental solide sans inconfort choisi.
— Nohan, créateur d'IceMind
Pas de pub. Pas de tracking. Pas de surprise. Tu commences gratuit, tu passes à Pro quand tu veux, pas avant.
Gratuit pour toujours
ou 39,99€ / an · économise 52%
Sans engagement · annulable à tout moment
Oui. Téléchargement gratuit avec les fonctionnalités essentielles : chrono, série, calendrier, les 47 trophées, la respiration Box, le bilan détaillé des 7 derniers jours, et la sauvegarde cloud dès que tu te connectes. IceMind Pro (6,99€/mois ou 39,99€/an, 7 jours offerts sur l'annuel) ajoute la carte des spots, tous les protocoles de respiration, l'historique complet et la bibliothèque complète.
Non. Une simple douche froide suffit pour ta première séance. Bain glacé, rivière, mer ou cryothérapie viendront à ton rythme.
Par défaut, tes données restent en local sur ton iPhone — protégées par le chiffrement natif d'iOS. Aucun tracking publicitaire, aucune vente de données. Politique complète →
Bien pratiquée, c'est un outil puissant — mais pas sans risque. Consulte un médecin avant de commencer, en particulier en cas de problème cardiaque ou de grossesse. Ne t'immerge jamais seul en eau libre. Voir l'avertissement complet →
Pour l'instant, IceMind est disponible uniquement sur iOS. Une version Android est envisagée pour la suite.
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Télécharge l'app. Lance ta première séance. Reviens demain.